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跳广场舞、打太极拳、做健身操……无论是在城市的公园，还是在农村的广场，参与体育锻炼的老年人越来越多。

做好老年体育工作，对于改善老年人生活品质，提升老年人的幸福感、获得感、成就感具有重大意义。老年体育有啥特点？银发族的需求点在哪？老年体育如何更“适老”？

老年人爱运动

只要天气晴好、手头没事儿，家住江西省遂川县文献街的市民张检女总会拉上“映山红”老年舞蹈队的几名队友，带上音响、找块空地跳上一会儿。“我们这支舞蹈队已经成立12年了，当初只有20来人，如今扩充到60多人，队员来自各行各业。大家聚在一起，跳广场舞既打发时间又锻炼身体，感觉越老精神头越好了。”张检女说。

无独有偶，前段时间，家住上海的74岁老人徐长荣分享了一条微博视频，记录自己骑行的故事。视频中，老人身着专业骑行服，跟一群年轻人在公路上尽情飞驰，享受骑行的快乐。

公园、广场、道路、公共器械场所，甚至大片空地，已成为银发族参与体育运动的广阔舞台。他们通过各种力所能及的活动来增强体质、陶冶情操、改善生活质量。从老人们洋溢的笑容中不难看出，他们从体育运动中找到了青春的活力和对美好生活的憧憬。

“国家大力推进公共体育场馆设施免费、低收费开放，老年人成为主要受益群体之一。同时，我国在老年体育组织建设、老年体育赛事活动开展、老年体育设施和空间、老年体育指导等方面都取得进步，像‘长者运动之家’等创新之举在各地广泛兴起。这些都推动我国老年体育事业不断发展。”中央财经大学体育经济研究中心主任王裕雄告诉记者。

数据显示，我国老龄化进程正以每年1000万人口的速度增加，预计“十四五”时期，我国60岁及以上老年人口总量将突破3亿。如此数量庞大的老年群体，他们的运动锻炼需求怎样满足？以什么形式呈现？这些都是必须面对和解决的问题。

清华大学体育产业发展研究中心主任王雪莉认为，由于老年人身体的特殊性，体育“适老化”发展趋势会更加明显。从运动种类来看，快走、慢跑、太极、广场舞、钓鱼、空竹、骑行等相对舒缓、对抗性不强的运动成为银发族的首选。从运动装备来看，划船机、走步机、康体仪、按摩椅以及现有健身器材的“适老化”改造，都将迎来发展机会。

“随着老年人口的不断增长，老年人体育消费观念、习惯、技能的提升，消费市场规模的扩大，老年体育产业将成为‘银发经济’的重要组成部分。”王裕雄说。

老年体育需求旺

在上海虹口区彩虹湾小区，一条330米长的健身智慧步道吸引了不少老年人前来“打卡”。在这里，老年朋友不仅能查看自己的运动数据，还能通过手机软件记录和分享每天的运动成果；在四川，桌上冰壶项目凭借安全性高、趣味性强的特点，在老年人中火热“出圈”，各地市举办了各种形式的赛事活动，老年朋友的参与热情很高。

除了线下活动，线上体育也出现“适老化”趋势，相关话题和内容逐步丰富起来。在运动健身平台Keep上，八段锦、太极拳、老年健身操、康复体能训练等课程火爆，其中一段12分钟的八段锦课程，已经有70多万人次练过，一段“太极Fit”有140万人次练过。

实际上，经过多年发展，中国老年消费市场正逐步从满足基本生活需求向个性化、多元化需求转变。统计显示，2020年老年人人均体育消费为1092元，与2014年相比增长588元。与此同时，老年人的消费倾向也从实物型逐渐向参与型、观赏型转变，体育消费结构实现优化升级。

在王雪莉看来，老年体育消费的突出特点是高频次、黏性强、客单价低。全民健身器材的主要使用者是老年人。以广场舞为例，一名老年人一年的开销在500元至1000元。但是，由于数量大、频次高，老年体育市场的规模相当可观。未来，随着老年人口比重的进一步增加，其对于我国体育产业的贡献也会更大。

“当然，很重要的一点，老年体育发展要把握好公益性和市场性的原则。”王雪莉认为，如果仅仅依靠市场机制，一些收入水平低的老年人无法得到相应的服务。但如果光靠公益行为，显然也不能满足老年人日益丰富的体育需求。因此，要把握好公益性和市场性之间的关系，推动老年体育市场健康发展。

专家普遍认为，将来专业的老年健身房会越来越多，尤其是依托社区的健身中心。从国际上看，许多发达国家都有比较成熟的老年运动健身品牌。2020年，我国老年健身房开始嵌入社区，比如上海的“心乐空间长者运动之家”，就是由第三方机构参与运营的。除了提供老年人专用的运动器材外，还有体脂测试、健康监测、运动康复训练等服务，一个月99元，一次性投入少，价格也公道，很受老年人欢迎。未来，专门适合老年人的健身市场还需要进一步丰富和拓展。

市场潜力待深挖

老年人在参与体育的过程中，都要注意啥？

排在首位的肯定是安全性。包括适合老年人的健身用品开发，适合老年人的运动项目、运动方法、运动处方的研发，老年人赛事活动，老年人体育设施空间，老年体育辅导员队伍建设等。“只有全方位发力才能够更好地保障老年体育运动安全。”王裕雄认为。

其次，由于老年消费者普遍存在对健康和情感需求强烈、信息交流不畅、维权能力较弱等问题，容易被一些不法商家的营销策略或违法分子的新型消费诈骗手段所蒙蔽，造成不必要的损失和创伤。因此，要更好维护老年人的切身利益，防止他们掉入各种消费陷阱。

王裕雄认为，政府部门要加强老年人体育公共基础设施和公共服务体系建设，从设施、组织、赛事活动、人才队伍、资金资源、科普宣传、安全保障制度和服务体系、老年人体育标准体系建设等各方面提供更多保障；同时要加强市场监管，切实保护好老年人体育消费权益。

市场主体要精准把握老年人体育消费快速增长的现实趋势、深入洞察老年人体育消费需求特点，不仅提供能够满足需求的产品和服务，还要通过创新供给刺激新的消费需求。如果对标发达国家的老年人体育消费市场，当前我国老年人体育用品、体育健身服务等领域还存在很多空白，体育赛事活动同样有巨大市场空间，相关市场主体可以考虑及早布局。当然，在体育服务供给方面，可能面临的最大挑战是商业模式的创新。目前，老年人人均消费水平不高的情况下，简单的商业模式有可能难以实现盈利，简单照搬国外的商业模式或许还存在困难，需要进行充分创新。

原标题：老年体育如何更适老