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2023年8月22日广州白天多云到阴天，有雷阵雨，26°C到34°C。

牢记三多两少，巧妙应对桑拿天

多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中呆的时间过长,定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。

多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

多休息：注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力。

少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出,做好防护措施,切忌长时间暴露在太阳下。

少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息,并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。