温馨提醒：外出记得佩戴口罩！

杭州爬山推荐：北高峰、玉皇山、宝石山、十里琅珰、五云山、小和山、吴山、满觉陇 翁家山、桐庐大奇山、临安大明山、灵隐山、南屏山、临安天目山、临安西径山、桐庐桐君山、余杭超山、富阳云台山

杭州赏花推荐：孤山、湘湖、杭州樱花园、太子湾、杭州植物园、杭州花圃、富阳湖源乡石龙村、桐庐天子地生态风景旅游区、建德黄饶半岛、八卦田……

【资料图】

杭州踏青地点推荐：天马山、长桥公园、浴鹄湾、三台梦迹、新叶古村、萧山戴村

爬山注意事项：

1、注意选择山形：第一次爬山的小伙伴要注意选择好要爬的山。

2、找到正确的爬山路线，确保安全，最好从台阶路上走，不要随便走野路。

3、注意轻装出行：在过程中要注意轻装上阵，不要带不必要的东西。

4、可以带白开水，爬山过程中一定及时补充水分，特别是气候炎热时期。

5、毛巾可以在登山路上擦汗用，合理分配体力：每走一段路进行休息，切记不能半途而废。

6、夏天天气变化比较快，在山里突发性的雷暴随时可能出现，所以要特别小心，远离溪谷河道，找建筑物或山洞暂避等都是可行之策。中雨、大雨、雷雨一律不进行户外活动。

7、登山时间：夏天登山不要在正午11：00-15：00太阳最为灼热猛烈的时候登山，最好是选择在早上到正午之前或者下午到傍晚的时间登山，天气不至于太炎热，以免中暑。

8、夏天早晚温差比较大，特别是山区，山上和山下温差也很大，所以要准备吸汗比较好的运动衣裤，还有轻便透气的运动鞋或者登山鞋，最好要防滑功能比较好，不要穿拖鞋高跟凉鞋，另外袜子也要透气性吸水性好的，夏天骤雨较多，所以雨具很有必要带，出门前最好查好天气，不要太热也不要骤雨天气登山，切记特别要准备防晒装备，如防晒霜、太阳镜、太阳帽等等，以免皮肤晒伤。

9、夏天蛇是很活跃的，所以在野外行进中一定要多注意脚下，最好采取“打草惊蛇”的办法，可以有效的减低危险。野外的蜂攻击性很强，所以进入灌木区，要随时留意有无三两成群的蜂出现同一个区域不离开，如果有说明附近可能有大型蜂巢，避之大吉。不要小看了树上的毛虫和火蚁，对人的伤害也是蛮大的，一顶大宽檐的帽子和毛巾可以有效地防护。